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  2. rung zugunsten des Fett- und Proteinanteils redu-ziert wird. Komplett auf Kohlenhydrate verzichten sollte man jedoch nicht, sondern lernen, zwischen guten und schlechten zu unterscheiden. Hier findest du mehr Informationen zum Thema Low Carb: http//bit.ly/2isPO5P Ernährungsplan. Zutaten für 2 Portionen: 1 Schalotte 1 Knoblauchzehe 80 g Blattspinat 100 g Kirschtomaten 1 Esslöfel Rapsöl 4.
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